10 интересных фактов о весе тела [часть 2]

 
10 интересных фактов о весе тела [часть 2]
6. Сон в процессе похудения.0610Если на сон вы тратите менее 7-8 часов в сутки, то похудеть вам не удастся. Недостаток сна ведет к ощущению голода и набору веса. Поскольку это тот же стресс, нарушающий гормональный баланс, заставляя организм вырабатывать меньше лептина (гормона, отвечающего за сытость) и больше грелина (отвечающего за чувство голода). В результате человек постоянно голоден.7. Вирусы приводят к ожирению.OLYMPUS DIGITAL CAMERAОказывается, причиной ожирения могут быть аденовирусы, вызывающие ОРВИ. Согласно исследованиям, аденовирусы способны повышать в организме количество жировых клеток, а также количество жира в них содержащееся. Было выявлено, что количество антител к аденовирусу-36 (одной из разновидности аденовирусов) больше у людей с ожирением, чем у тех, кто с нормальным весом. Так что может быть вскоре, от вируса ожирения появится и прививка.8. Шоколад вызывает привыкание.0810При виде желанной пищи у любителей шоколада возбуждаются те же самые области мозга, что и при виде бутылки спиртного у алкоголиков. Это может быть не только шоколад, но и любая другая пища, например: чипсы, мороженое или кола. Ученные связывают этот факт с гормоном допамином, объединяющим мотивацию с удовольствием. Меньше рецепторов этого допамина выявлено у толстяков, поэтому, чтобы от любимого продукта получить удовольствие, его необходимо съесть больше. Страдающие данным расстройством питания похожи по поведению на наркоманов: это огромное желание наесться любимым продуктом. А отказаться от любимого продукта они не в состоянии даже на время. Любители шоколада в процессе потребления испытывают удовольствие и облегчение стресса, а также им характерно чувство вины и нередко скрытность, утаивание от окружающих своей зависимости.9. На ваш вкус могут повлиять ушные инфекции.0910Те, кто ушными инфекциями в детстве болел часто, имеют обычно сниженную чувствительность вкусовых рецепторов, поскольку из-за инфекций повреждается специальный нерв, проходящий сквозь среднее ухо. Уловить оттенки между вкусовыми ощущениями таким людям тяжело, а разнообразить свое меню им хочется постоянно. А чтобы свой “сладкий зуб” удовлетворить, им необходимо съесть больше сладкого. В результате те, у кого уши в детстве болели нередко, в два раза чаще страдают от лишнего веса. Им рекомендуется изучить свои слабые места и постоянно контролировать себя. А также стараться надо медленно питаться, наслаждаясь каждым кусочком, и заменить сладкие и жирные продукты на здоровую пищу.10. Антиоксиданты воздействуют как антижиры.1092Свободные радикалы обвиняют теперь в том, что они способствуют ожирению. Такие антиоксиданты как витамин С защищают организм от свободных радикалов, отсрочивая ожирение и старение, а также способствуют быстрому сжиганию жиров в организме. Откажитесь просто от пустой пищи и фаст-фуда в пользу фруктов и овощей.Первую часть статьи о 10 интересных фактах о весе тела вы можете найти здесь

Похожие материалы: