10 интересных фактов о весе тела [часть 1]

 
10 интересных фактов о весе тела [часть 1]
На месте наука не стоит, и то, что несколько лет назад мы считали еще истиной, ученые сейчас подвергают сомнению. К тому же все больше выявляются новые факторы, воздействующие на вес и способность к похудению. Теперь на взаимосвязь веса с генетикой многие ученые видят по-новому, а также беременностью и разнообразными химическими процессами, протекающими в нашем организме.1. Это и впрямь генетика.0117Когда впервые ученые обнаружили ген, отвечающий за склонность к диабету и ожирению 2-го типа, они его назвали – “Ген ожирения” (FTO). Люди, наследующие этот ген, обычно обладают лишним весом. У тех кто, от обоих родителей наследует двойную копию данного гена, возможность заболевания диабетом составляет 40%, а ожирения – 60%. Приблизительно 16% населения имеют двойной набор гена ожирения, а одиночный ген имеет половина из нас.Но ученые сейчас считают, что влияющих на вес генов, намного больше – более 100. Они на вес влияют меньше, чем главный ген ожирения FTO, но, все-таки, прибавляют лишний килограммчик.Но склонность к полноте не означает что надо опустить руки. Систематические тренировки и полноценная диета риск ожирения снижают намного даже у людей генетически предрасположенных.2. У некоторых людей жировых клеток просто больше.0218И эта разница иногда огромна – у одних людей жировых клеток может быть больше в 2 раза, чем у остальных. И даже если они похудеют, численность жировых клеток у них останется прежней. Голодные и опустевшие, они своего часа ждать будут в вашем организме и “надеяться”, что их вновь когда-нибудь наполнят жирком.  Также у людей, обладающих лишним весом, жировые клетки способны копить жира значительно больше.Жировые клетки формируются в детстве и приблизительно к совершеннолетию производиться перестают. У людей с лишним количеством жировых клеток они образовываться начинают раньше (с двухлетнего возраста) и, вероятно, вырабатываются более скорыми темпами, чем у остальных. 3. Вашу судьбу предопределила беременность вашей матери.0319Не только алкоголь или курение неблагоприятно влияют на развитие плода. Еще до вашего рождения вам начинает вредить сладкая и жирная пища. У женщин в положении с лишним весом, любящих жирную и сладкую пищу, зародыш получает больше свободных жирных кислот и глюкозы. Этот излишек на гормональную систему и обмен веществ будущего ребенка влияет негативно.4. Свой обмен веществ вы можете изменить.0416Метаболизм обусловливает, насколько лишние калории и жиры вам легко или трудно сжигать. Но все же замедленный обмен веществ ускорить можно. Это сделать проще с помощью систематической физической активности. Мышцы тратят калорий больше, чем жировая масса. К тому же еще пару часов обмен веществ после тренировок остается ускоренным. Чтобы обмен веществ не замедлять, не голодайте больше 4 часов.5. Лишних килограммов вам добавляет стресс.05Стресс – это прямой путь к тому, чтобы растолстеть. Хотеть пищи, богатой углеводами, способной ваши нервы успокоить, вас заставляют стрессовые ситуации.Вторую часть статьи о 10 интересных фактах о весе тела вы можете найти здесь

Похожие материалы: